“alles waar je ogen van gaan sprankelen moet je doen”

Over vitalità COACHING

Hoi, ik ben Michelle Jongen,

een jonge energieke, enthousiaste, no-nonsens Gelukscoach. Ik ben nieuwsgierig en gepassioneerd.

Mijn hoge ambities hebben ertoe geleid dat ik in 2019 een burn-out kreeg. Ruim een jaar lang zat ik niet lekker in mijn vel. Alle dingen waar ik zo vrolijk van werd en die eerst zo vanzelfsprekend waren, konden me niet meer vrolijk stemmen. Ik zag er zelfs tegenop om ze te doen. Gewoon even naar buiten lopen en van de zon genieten, was al een te hoge drempel geworden. Ik besefte dat het roer om moest. Toen ben ik gaan leren om mijn hart te volgen.

Ik kwam in aanraking met ACT (Acceptance & Commitment Therapie), mindfulness en meditatie. Ik ging voor het eerst écht leren voelen. En dat vond ik stiekem best een beetje eng. Een memorabel moment was de dag dat ik mijn hand sinds lange tijd weer op mijn hart legde. Toen werd ik zomaar overmand door emoties en gevoelens. Dit voelde in eerste instantie onwennig. Maar ik leerde dat het tonen van kwetsbaarheid juist een teken van moed is. Ook ontdekte ik om mijn eigen emoties te herkennen. En om mijn emoties de ruimte te geven, omdat ze er gewoon mogen zijn. Op deze manier leerde ik hun schoonheid te ervaren.

Tijdens mijn herstel merkte ik dat ik te ver verwijderd was geraakt van mijn eigen kernwaarden. En ik besefte dat ik dit zelf had toegestaan. Daarom besloot ik om het heft weer in eigen handen te nemen. Ik koos bewust voor de geluksroute en zette weer koers naar het bezielde leven. Vanaf toen ging mijn energie weer als vanzelf stromen.

En nu is het mijn beurt om jou te ondersteunen! Voel je vrij om mij in te zetten als jouw Gelukscoach of Mindfulness instructeur.

Mijn kernwaarden: verbondenheid, bewustzijn en eerlijkheid.

LOTUSBLOEM

In mijn logo is de lotusbloem te zien. Het bijzondere van een lotusbloem is dat deze altijd zuiver en puur is. Door de zelfreinigende eigenschappen van de plant blijft er nooit water of modder achter op de bloemblaadjes. De plant kan bijna heel het jaar bloeien en daardoor staat de bloem ook symbool voor het leven. In het Hindoeïsme en Boeddhisme heeft de lotus een grote betekenis. Waar de bloem in het Hindoeïsme voornamelijk staat voor welvaart, symboliseert zij in het Boeddhisme zuiverheid en verlichting.

De lotusbloem volgt het ritme van de dag: in de ochtend opent de bloem en in de avond gaat deze weer dicht. De bloem leeft in het licht, maar de wortels blijven altijd in de duisternis. De wortels in de duisternis staan symbool voor je verleden, dat er altijd zal zijn. De stengel symboliseert je groei of levenspad, van waaruit jezelf en jouw bewustzijn als zuivere bloem ontspruiten. Met andere woorden: ook al was je verleden nog zo’n duistere tijd, uiteindelijk zullen er – ondanks of misschien juist dankzij je verleden – altijd lichtpuntjes zijn die het leven weer mooi maken.

Het contrast tussen enerzijds de puurheid van de bloem boven het water en anderzijds de wortels in de duisternis geeft aan dat je ondanks, of wellicht juist door, je verleden verlichting kunt vinden en je kunt verbinden met je omgeving. Zodra de lotusbloem boven water komt heeft deze zich verbonden met álle vier de elementen: aarde, water, lucht en vuur. Door de wortels was de plant al verbonden met aarde en water. En met het ontluiken van de zuiverheid van de bloem ontstaat ook verbinding met de elementen lucht en vuur (de zon). Zo is een ultieme verbinding ontstaan van eenheid en balans met de natuur.